Athe-Rückspiegel: Gesundheitstag der 10. Klassen
Am 23. und 25. Oktober war es mal wieder so weit: Der mittlerweile vierte Gesundheitstag der 10. Klassen, organisiert vom „Gesundheits- und Präventionsteam“ Frau Heimann und Lisa Jensen, stand an. Es wurde über psychische Gesundheit, Ernährung, Meditation und viel Weiteres informiert. Frau Heimann beschrieb im Vorfeld, worum sich dieser Vormittag sich drehen sollte: „Er soll die mentale Gesundheit unserer Schüler:innen fördern, Wege zum Stressabbau und zu mehr Resilienz aufzeigen“. In diesem Bericht versuchen wir, euch einen Einblick in diesen einzigartigen Tag zu bieten.
Zum Einstieg wurden die Klassen vom Organisationsteam begrüßt. In einer Präsentation erklärte uns dann Frau Jensen, wie wichtig es ist, auf die eigene psychische Gesundheit zu achten. Im Anschluss lehrte Frau Heimann uns einen populären griechischen Tanz im DS-Raum. Nach der Pause trafen wir uns im F-Bau wieder. Die Ernährungsberaterin Jennifer Young veranstaltete einen Workshop mit dem Thema „gesunde Ernährung“. Besprochen wurden die Auswirkungen von Ernährung auf das eigene Stresslevel, die persönliche perfekte Aufstehzeit, wie viel Koffein und Zucker man maximal zu sich nehmen sollte und noch einiges mehr. Anschließend machten wir gesunde Smoothies und „Energy Balls“, alles schmeckte hervorragend! In der fünften Stunde haben wir eine Yogaeinheit mit einem Herr Schneider vom Yogazentrum Buxtehude gemacht. Er erklärte uns, welche Haltungen ungesund sind und wie man eigentlich sitzen sollte. Außerdem entspannten wir unseren Nacken und dehnten unsere Beine und Arme. In der sechsten Stunde zeigte Herr Schneider uns verschiedene Arten der Meditation und diese probierten wir dann auch aus. Vielen Dank an alle Dozenten für ihre Vorträge und Workshops!
Unsere Meinung:
Julius Birkholz: „Ich persönlich fand den Gesundheitstag sehr interessant und lehrreich. Es war eine willkommene Abwechslung zum normalen Schulalltag und hat uns gut über verschiedene gesundheitliche Themen aufgeklärt.“
Lasse Heinsohn: „Meiner Meinung nach war der Gesundheitstag ganz in Ordnung. Ich fand es zum Beispiel gut, dass wir mehr über die psychische Gesundheit gelernt haben. Allerdings fand ich ihn manchmal etwas langatmig, wenn Vorträge zum Beispiel zu lang waren. Vielleicht könnte man diese das nächste Mal zugunsten der Aktivitäten etwas kürzen?“
von Julius Birkholz und Lasse Heinsohn
Und hier die in der Veranstaltung genannten Kontaktdaten für die Hilfeseiten:
https://www.nummergegenkummer.de/kinder-und-jugendberatung/online-beratung/
